Le MSM (méthylsulfonylméthane) : un composé soufré pour le confort articulaire

Le méthylsulfonylméthane (MSM) est un composé organo-sulfuré naturellement présent en faibles quantités dans certains aliments. Il est principalement utilisé comme supplément pour sa richesse en soufre biodisponible, un minéral souvent sous-évalué mais crucial pour la structure et la fonction du corps. Le soufre est un composant majeur du collagène, de la kératine et de l’élastine, protéines essentielles à la santé des articulations, de la peau, des cheveux et des ongles. L’apport en MSM vise à fournir ce soufre nécessaire pour le maintien de l’intégrité structurelle des tissus conjonctifs.

L’utilisation la plus répandue du MSM concerne l’amélioration du confort articulaire. Il est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques douces. Il semble agir en inhibant la dégradation du cartilage et en réduisant le stress oxydatif dans les articulations, ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant d’arthrose ou de douleurs articulaires liées à l’activité physique. En réduisant l’inflammation, il contribue à une meilleure mobilité et à une atténuation de la raideur matinale.

De plus, le MSM soutient le processus de détoxification du foie, car le soufre est un élément clé dans la phase II de détoxification, aidant le corps à rendre les toxines hydrosolubles pour leur excrétion. L’intégration de MSM, souvent en association avec de la glucosamine ou de la chondroïtine, est une stratégie nutritionnelle pertinente pour soutenir la résilience du cartilage et des tendons et pour atténuer les douleurs liées à l’usure mécanique.