L’acide lipoïque (ALA) : un antioxydant universel pour le métabolisme du glucose

L‘acide alpha-lipoïque (ALA) est un acide gras soufré, naturellement produit en petites quantités par l’organisme et présent dans les aliments comme les abats et les épinards. Il est souvent désigné comme l’antioxydant « universel » en raison de sa caractéristique exceptionnelle : il est soluble à la fois dans l’eau et dans les graisses. Cette double solubilité lui permet d’exercer son action protectrice dans toutes les parties de la cellule, y compris les membranes et le cytosol, et de neutraliser une plus large gamme de radicaux libres que les autres antioxydants.

De plus, l’ALA a la capacité unique de régénérer d’autres antioxydants vitaux, tels que la vitamine C, la vitamine E et le glutathion, une fois qu’ils ont neutralisé un radical libre. Cette action de « recyclage » amplifie considérablement la capacité antioxydante totale du corps. Son rôle le plus étudié concerne son impact sur le métabolisme du glucose. L’ALA agit comme un cofacteur dans les mitochondries pour la production d’énergie et peut améliorer la sensibilité à l’insuline en facilitant l’absorption du glucose par les cellules. Cette propriété est particulièrement pertinente dans la gestion du diabète et de la neuropathie diabétique, où il contribue à protéger les nerfs des dommages oxydatifs induits par l’hyperglycémie.

La supplémentation en ALA est une stratégie neuroprotectrice et métabolique reconnue. En améliorant l’efficacité du métabolisme du sucre et en offrant une protection antioxydante de large spectre, l’ALA est un pilier pour soutenir l’énergie cellulaire et l’intégrité nerveuse à long terme.