Pourquoi boire une infusion après chaque repas ?

Boire une infusion après chaque repas est une pratique qui peut sembler anodine, mais qui revêt de nombreux bienfaits pour la digestion et le bien-être général. En effet, certaines plantes comme la menthe, la mélisse ou le fenouil sont reconnues pour leurs propriétés digestives. Ces infusions aident à réduire les ballonnements et à apaiser des sensations de lourdeur après avoir mangé. Par exemple, la menthe poivrée est souvent utilisée pour son pouvoir à favoriser les contractions intestinales, tandis que la mélisse peut soulager des malaises digestifs. Ainsi, prendre ce moment de pause après le repas permet d’aider à la digestion tout en offrant une respiration relaxante et réconfortante.

De plus, une tasse d’infusion peut apporter un véritable moment de détente, essentiel pour favoriser une bonne assimilation des nutriments. En effet, se laisser quelques instants après le repas pour savourer une infusion aide à éviter une digestion trop rapide qui pourrait entraîner des désagréments. C’est aussi l’occasion de se hydrater, ce qui est fondamental pour le corps. De nombreuses études indiquent que consommer une infusion régulièrement aide à créer des rituels de bien-être, renforçant ainsi un rapport positif avec la nourriture. Pour profiter pleinement des avantages, il est conseillé de déguster son infusion entre 30 minutes et 1 heure après le repas pour maximiser ses effets bénéfiques sur le système digestif.